小腿抽筋怎么办小腿抽筋是指小腿肌肉发生痉挛。小腿抽筋有严重和轻微之分，但可能会感到疼痛。如果抽筋严重，小腿抽筋会让人非常痛苦，无法伸直腿或行走。小腿抽筋怎么办？

1、当小腿抽筋再次发生时，可以使用按摩手法来缓解疼痛。如果按摩不能缓解，首先要坐下，将抽筋的腿伸直，然后握住前脚掌，向外转动抽筋腿的关节。旋转时，动作要一气呵成，中间不能停顿。如果抽筋在左腿，则按逆时针方向旋转。如果抽筋的是右腿，则需要顺时针旋转。

2、可以用拇指摸到膝盖后面两侧的窝有硬块，这是肌肉的主要根部，然后用劲按压此处，兴奋的神经会在此刻平静下来。抽筋就会停止，剧痛也会消失。如果把生姜捣烂，连渣带汁一起敷到小腿肚上，在充分按摩后效果非常理想。

3、位于脚底内侧，脚掌的拇指向下延伸与脚掌的关节有连接的地方，用手可以摸到颗粒状的东西，再定点按摩是可以缓解腓肠肌痉挛的。抽筋现象。