做个白领真的是很令人羡慕，但是也会由于种种原因，会久坐，相应的缺乏锻炼，于是会有一些不知道的事儿，你想知道是什么吗？那就好好看看这篇文章吧，相信你不会后悔的……

一、人不睡觉大约10天就会死亡

不管睡眠时间长短如何，睡觉是人必不可少的行为之一。通过睡眠休息，人体可以促进体内组织的生长和修复，从而消除体力疲劳。不仅如此，睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。所以，如果人长期间不睡觉，精神和身体将会受到双重严重伤害，必然影响生命。

　　二、苹果比咖啡更能有效提神

苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就正在于此了。

三、酸梅汤主要的功效是解油腻

每到夏天，人们都喜欢买杯冰凉可口的酸梅汤用来缓解体内燥热。但据现代医学研究得出结论，酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，解油腻才是酸梅汤最为人推崇所在。

四、可乐原是绿色的

可乐是人们最常见的饮料之一，但可乐前身其实是一种草药汁，是绿色的。到后来被人们添加了添加剂焦糖色后，才逐渐变成了今天这种棕褐色的饮料。

　　五、纯蜂蜜会永不变质

如果说世界上有一种食物会永不变质，那就是纯蜂蜜了。这是因为纯蜂蜜不但具有极强的抗菌能力，而且水分含量极少，导致细菌和酵母菌无法存活，储藏久了蜂蜜只会糖化。因此，保存期限最悠久的纯蜂蜜已足有3300年的历史，而纯蜂蜜也就被人们称为永不变坏的食品了。

六、19世纪30年代的番茄酱是一种药品

番茄酱是现代人们常见食品之一，但在19世纪，番茄酱并不是食品而是药品。据现代医学研究表明，番茄酱可以有效降低人体低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减少心脏病和中风的危险。看来，19世纪将番茄酱作为药品销售也并非毫无道理。

七、戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍

现在我们很多地方都离不开耳塞，打电话、听音乐。。。。。但是，戴上耳塞之后，耳朵里的空气难以流通，耳内温度也急剧升高，在耳塞表面的细菌将因此大量快速繁殖，戴耳塞一小时，细菌数量将会达到原来的700倍，极为不利于耳朵的健康。

八、quick brown fox jumps over the lazy dog可以用尽26个字母

这句英文短句严格的说是一个工具，在如今的Word中可以创建出由这句话组成的虚拟文本，以便看到整个版面填满文字时的效果。但这其实是过去的打字机维修工们为了检查打字机字迹是否清晰而总结出的一句最短句子，它包含了所有26个英文字母。

　　九、将一个硬币向上抛1000次，字向上的次数是495次，不是500次

很多人在遇到无法决断的事情时都会以抛硬币来解决，以为这是最公平的办法，正反面各有50%的机会。但其实由于硬币正面和反面的图案不一样，所以正反面的重量分布并不相同，所以将硬币上抛一千次，字面向上的次数最多只有495次。可见，抛硬币也并非绝对公平。

　　十、下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎

玫瑰是人们所钟爱的花朵之一，常被用来表达美好的情感，而如果你希望自己花瓶里的玫瑰可以开放的更久一些，那么不妨选择下午摘下的玫瑰。因为下午摘下的玫瑰，由于经历了整个白天的阳光照射，植株体内的CO2浓度很低，植株处于中性或者弱碱性，在这种状态下，玫瑰比较不容易腐败，花青素等色素也不容易遭到破坏。所以，下午摘下的玫瑰可以保存的更久。

其实，除了这些，还有许多冷知识是需要很多积累和用心，如果不想愧心于“白领”这个名号，其实要补充的可能还要多得多。

很多人以为出汗就是肾虚，其实并不是全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。专家称男人出汗可以分很多种，不同的出汗情况预示不同的健康问题，下面就教男性朋友如何从出汗部位看出身体哪里“不行”。

（不同出汗部位预示不同更健康状况）

多汗的第一判断

1、夜间盗汗→ 结核病 结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。

2、多汗头晕→低血糖 当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立即服用。

3、多汗疼痛→ 心脏病 这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要！

　　4、多汗消瘦→ 甲状腺机能亢进 当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻；心跳很快或心率不齐；怕热；饿得快，吃得多；大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。

多汗的中医断症

1、暴饮暴食面部出汗说明脾胃有问题 通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。 男性朋友不能太过忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，如果是特别不正常的出汗就应该重视了。

2、身体虚弱、易感冒是气虚的表现 有些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。

3、手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现 手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

止汗策划一：用温热的毛巾帮他擦汗

1、你要知道，他生病了。看见他不断出汗的时候，尽量用温热的毛巾帮他擦汗。这样有利于血液的循环，避免不良地刺激，也会令他感到舒适。虽然这是一个小细节，但是你一定要注意，不要因为他喊热，就用冰的、冷的毛巾擦汗。

2、以上的疾病要得到控制，日常的治疗和用药是免不了的。如果你发现他出汗等症状越发严重，有可能是忘记服用药物，或者是药物的剂量不足，你需要带他去看医生，以调整药量或做进一步的检查。

止汗策划二：把人造革皮鞋扔到窗外去

1.、洗澡后把身体完全擦干。细菌喜欢你的腋窝或脚趾等潮湿的空间，所以如果洗过澡后没有把这些地方完全擦干，便会有很多细菌滋生。另外，你也可以选择一些非处方的足粉来帮助吸收汗液。

2.、你要是真心疼他，就给他买用自然材料制成的鞋和袜子，例如皮革，棉布，这样的材料制成的鞋子通气性良好，从而能够帮助防止汗脚。如果他还在穿人造革的皮鞋，尼龙的袜子，麻烦你扔到窗外去。

3、 选择自然织物的衣服：例如棉质的、丝质的，这些材料透气性好，能够让你的皮肤“自由呼吸”。当你运动时，能够从你的皮肤表面把湿气快快吸走，并降低你的体温。

4.、出于特殊场合的需要，可以采用止汗剂。通常止汗香体产品中都蕴含了大量杀菌辟味的成分，可以透过毛孔渗入皮层，直接作用于汗腺，减少人体、特别是腋下汗液的分泌，临外出前或沐浴之后，在身体易出汗的部位进行涂抹，可减少一半的排汗量。

止汗策划三：从食谱中撤去含有强烈气味的食物

1、无论对于爱紧张的人，还是先天多汗症的患者，都要让他每天洗澡。除了前面已经提到，当汗水遇到身体表面的细菌时，就可能会发出一些不令人愉快的气味。每天洗澡有助于控制皮肤表面的细菌数目，避免引发像脚气那样的皮肤病。还有最重要的一点，洗澡能够使人放松下来！

2、是的，你还要更换他的食谱：如果平日里他吃的食物或饮料明显地带有刺激性，可以考虑一下从食谱中撤去那些含有咖啡因的饮料和含有强烈气味的食物，例如大蒜和洋葱。对于这样一个爱出汗的爱人，你的细心照顾可以帮助他避免不少尴尬。

3、 如果他不是一个很会放松的人，你应该让他学会放松。例如邀请他和你一起练习瑜伽或进行冥想，或者其他你能够想到的方法。这些能够帮助他学会控制心理压力，从而对于防止多汗起到一定作用。

TIPS 止汗剂使用的秘密：小面积涂抹！ 止汗剂是利用铝盐使你的汗腺管闭锁，从而减少出汗量。所以，止汗剂是最容易引起皮肤过敏的化妆品，这类药物甚至可以引起接触性皮炎（皮肤发红、水肿、发痒）。这里，建议小面积的皮肤可以采用，但过大面积的涂抹没有必要，也容易对肌肤造成伤害。

掏耳朵也能掏出癌症，这的确鲜为人知。专家称，其实掏耳朵掏出癌症的例子其实并不少见，而且多是在“很愉快”的情况下中招的。下面就跟着小编一起来看看掏耳朵是怎么掏出癌症的，同时学习下日常生活中我们该如何保持耳朵清洁。

（掏耳朵也会“掏”出癌症）

　　掏耳朵“掏”出了癌症

案例：某医院耳鼻喉科门诊来了位30多岁的男子，他说近几个月来觉得左耳朵听声音越来越不清楚，感觉里面像堵了一团棉花。医生检查发现他的左耳内长满了乳头状瘤，从里到外把耳道堵得死死的，正是这个原因导致了他听力下降。

耳道乳头状瘤是病毒感染引起，开始时是良性的，但如果外界刺激比较多，就会使其恶变，越长越多最终堵塞耳道。在各种致其恶变的因素中，掏耳朵是最多最直接的，询问病史可以发现，此类病人往往有掏耳朵的经历，那位30多岁的男子就经常让理发师给他掏耳朵，并视之为一种享受。殊不知没经过消毒的公用掏耳工具不仅能传播引起耳道乳头状瘤的病毒，还能刺激其恶变。

不要随便掏耳朵

生活中，我们经常看到，有的人没事的时候就喜欢拿一些诸如火柴棒、小发夹之类的东西掏耳屎，并说为了舒服。其实，这样做害处很多，轻则导致耳道发炎，重则能使听力减退甚至丧失。这是为什么呢？

原来，我们人体的外耳道皮肤比较薄，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。耳屎，医学上叫盯聍，是外耳道耵聍腺的分泌物，对外耳道皮肤有一定的保护作用，可耵聍过多却会堵塞外耳道，影响听力，有时还会刺激外耳道，使耳道发痒。所以，耳屎过多就应把它掏出来。但是，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退。常掏耳朵还可使外耳道皮肤角质层肿胀，阻塞毛囊，有利于细菌生长，导致耳道奇痒、流黄水。外耳道皮肤长期慢性充血，还容易刺激耵聍腺分泌，耳屎反而会更多。常掏耳朵容易刺激皮肤鳞状细胞或基层细胞增殖，诱发外耳道乳头状瘤，同时，还容易将霉菌带进外耳道，使耳道奇痒难忍。如果霉菌生长在鼓膜上，可出现听力减退及耳鸣。

鼓膜是一层厚约0.1毫米的薄膜，如果用尖锐的工具掏耳朵，不小心会将鼓膜刺伤甚至穿孔，严重的会造成耳聋。

耳屎多了，正确的处理方法是用脱脂棉卷成棉签儿，轻轻地把耳屎清理出来。如果耳屎太多难以掏出，可到医院请医生处理。

耳屎”也有人称为“耳蝉”，医学名称叫“外耳道耵聍”。外耳道皮肤中有许多汗腺及皮脂腺，它们不断地分泌液体至外耳道中，这些液体量很少，但黏性很大，能将灰尘及皮肤的脱悄粘在一起，经过一段时间的积聚即形成“耳蝉”。

“耳蝉”积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，因此应掏出来。但是自己掏耳朵有时会出现一些问题，如有人用手指甲、发卡挖耳匙甚至铁签掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、肿胀以及剧痛。即使掏耳时十分小心，但如果形成习惯，频繁掏耳，也会引起肉眼难以看见的隐性破损导致感染。一般细菌感染，使用有效消炎药后会很快好转，但如果诱发霉菌感染，则耳内瘙痒剧烈，会使人坐立不安。另外，如果不小心刺伤耳膜，则可引起听力下降甚至中耳炎，要想恢复听力有时可能需要手术治疗。

掏耳朵的两大注意事项

严格来讲，不要自己掏耳朵。但由于“耳蝉”生成速度比较快，特别是那些腺体分泌旺盛、俗称“油耳”生成速度更快，专门到医院掏耳太麻烦，也不太现实。因此，可以自己掏耳，但应做到如下两点：

1、最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来；尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。

2、不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次；但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。

如果长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时，自己就很难掏出来了，应到医院用专门器械取出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2--3天预防感染。

一般而言，耳屎不必人工清除，它会在说话、吃饭、打呵欠时，随着下颌运动，借助皮肤上汗毛的推动作用，自动被排出。

　　经常掏耳朵对健康是有害的，具体表现在：

1、 容易损伤外耳道皮肤。掏耳朵时如果耳屎坚硬或比较多，容易把皮肤划伤，细菌便会趁机进入伤口引发感染。或因来回搔刮，把细菌挤入毛囊、皮脂腺管，引发炎症、流水，严重者发生外耳道疖肿。

2、 由于经常刺激外耳道皮肤，使皮肤淤血，造成耳屎分泌增多，堆积严重。也就是说，耳屎越掏越多。

3、 经常掏耳朵刺激鼓膜发生慢性炎症，鼓膜发红、变厚，外耳道也会流出少量脓液。