所谓“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，女生到了一定年纪后，大部分都会开始注重养生。虽说食补是最安全、稳妥的，可是食补见效比较慢，而且每个人都多多少少存在“偏食”问题，很难真正做到营养均衡，这个时候内服保养就成了最佳的选择。我自己从２５岁开始就开始复合维生素片，皮肤和身体健康状态都保持得很不错，今天就给大家分享三款个人认为效果最好的复合维生素产品吧。

拜耳Ｏｎｅ　Ａ　Ｄａｙ复合维生素。这款复合维生素皮中所含的维生素种类相对善存复合维生素来说不算多，但是针对性比较强，里面的烟酸有很好的美白、提亮效果，而维生素Ｈ则能够护发、护甲，比较适合有这方面需要的女性服用。

ＦＡＮＣＬ复合维生素。他们家比较好的是按照年龄进行了分类，我吃的是３０岁综合营养包，里面的营养结构也是根据３０岁女性的实际需求来调整的。跟前面两款不一样的是，Ｆａｎｃｌ这款复合维生素是独立包装的，更干净卫生，而且也不容易受潮、发霉。不过，它一袋里面有７粒药丸，每粒药丸对应的营养素都是不一样的，吞咽的时候还是有一点点觉得麻烦的，为了美丽只好忍啦。

最后，要跟大家强调的是，保健品的功效只能给身体补充微量元素，不能代替药物，具体效果也应人而异。个人觉得，最健康的生活态度应该是，养成良好的生活习惯，规律作息，在此基础上，可以通过服用善存复合维生素这样的内服保健品来强化身体机能，才更为科学合理。